terça-feira, 1 de janeiro de 2013


DEPOIS DE UM TEMPO PARADO,
COMO DEVE SER A VOLTA AOS TREINOS?


* Por Luiz Dias - Líder da GAS Jiu-Jitsu

Voltar à ativa é o mais difícil (Montagem sobre a foto de Eduardo Ferreira)


Depois de um tempo parado, por qualquer que seja o motivo, retornar aos treinos não é fácil. Você sabe como treinava e sabe como os outros estão treinando. Alguns se preparando para campeonatos outros simplesmente treinando por prazer de estar nos tatames. Mas todos com um ritmo que você, por conta da sua parada, não está. Creio que aqui temos os dois lados desta situação. No primeiro é você de volta aos treinos, o que é muito bom, mas seu condicionamento físico não está no ritmo normal.




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